材料：蟹肉棒、青红椒、西兰花、盐、辣椒酱、番茄沙司、香油

做法：

将蟹肉棒、青红椒切块，然后放入沸水焯熟捞出，放入大碗中；锅内放油烧热，加入酱、蒜炒香，导入适量番茄沙司翻炒，加入香油、盐味精等调料拌匀；.倒入产品翻炒，加少许勾芡，炒匀后即可出锅。